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Relax yoga教室
   
 
ヨーガはどなたにもできるやさしい健康法です。
緊張感やストレスが多い忙しい現代生活では、心と体のバランスを失いがち。
体を整え(アーサナ)、呼吸を整える(プラーナヤーマ)と自然に心が落ち着き安定します。

緊張感やストレスから解放され、本来の自分自身に戻ることができるのがヨーガです。
ヨーガは私達の心と体を良い状態にし、本来私達が持っている自然治癒力や免疫力を高めてくれます。

ヨーガで心と体の調和をはかり、心身ともにリフレッシュしませんか?
ゆっくりじっくり体を動かしていきます、また、丁寧に指導いたしますので、体の硬い方、初心者の方でも大丈夫です。

 
 
 



 

 
 
 
 

プロフィール

プロフィール画像
名前
安藤 ゆかり
性別
出身地
神奈川県
職業
ヨーガインストラクター
プロフィール
2001年 ヨーガと出会う。
2006年 友永ヨーガ学院 ヨーガインストラクター養成コース卒業。
2006年よりヨーガ講師となり、同学院にて3年間レッスンを担当。
2008年 インド中央政府公認ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団認定ヨーガインストラクター資格取得。
2008年 世田谷区・渋谷区にてRelax yoga教室主催。
2009年 多摩市にてゆ〜ったりYOGAトゥルシー主催。
2011年 日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士資格取得。
2014年 井本整体認定体操指導者資格取得。
各ヨーガサークルでも講師活動中。

ヨーガを始めてから、ストレスが解消され、体調もどんどん良くなりました。
足りていることを知り、不平不満が減りました。
私を生かしてくれる全てのものの存在に気付き、感謝する心が芽生えました。
私を変えてくれたこのヨーガを一人でも多くの方に広めていきたいと思います。
好きなこと
山歩き
学んでいること
整体

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