ダイエットとマッサージの関係

出来れば、マッサージをする前にお風呂に入って頂ければ幸いです。
なぜなら血液の循環が活発になる入浴中やお風呂上りにマッサージを行うと、ダイエットに非常に効果的であり、入浴することで血液の流れやリンパの流れが活発になり、同時に腎臓や肝臓の機能や腸の働きが改善するためお風呂に入ることでマッサージの効果をより高めることが出来ます。

もちろん、シャワーだけでも構いませんが、湯船に入ることにより体の芯まで温められ、よりいっそうリラックスも出来ます。

私が到着してからにして頂いても構いません。
その場合はアロマオイルをお風呂に入れて、ご堪能なさって下さい。


さて、女性の天敵のセルライトはダイエットや運動では簡単に除去できません。
セルライトとは下半身、主にお尻や太ももなどに血行不良が原因でおこる脂肪と老廃物の塊のことです。

セルライトができると、オレンジピールスキンという肌がでこぼこしたオレンジの皮のようになります。
見た目にも悪いばかりか肌がかさつく原因にもなります。

セルライトを除去するためには、血行不良の改善・食生活の改善・生活習慣の改善が大事になります。
そのセルライト除去の為のマッサージで代表的なものが「リンパマッサージ」になります。

なぜならセルライトは「むくみ」が大きな原因の一つ。このむくみを解消することがセルライト解消のためのポイントの１つとなります。
そのむくみを解消のに効果的なセルライトマッサージが「リンパマッサージ」なのです。

セルライトマッサージは継続して行うことが重要です。
続けることで、着実にセルライトマッサージの効果が積み重なります。
また継続的にセルライトマッサージをすることはセルライトの除去・解消だけでなく予防にも繋がります。

またマッサージをすることで、血行とリンパの流れが良くなります。
すると体の隅々まで栄養が行き届き、老廃物が出て行きます。
ということは、肌がキレイになり、筋肉の凝りもとれ、痩せる、そして健康になります。


またリンパマッサージは新陳代謝をよくし、バストアップだけではなく、バストのハリや美肌にも効果があります。
バストの垂れや広がりは脇の下のリンパ節をマッサージし、老廃物や水分を脇の下のリンパ節へ流してあげることで、防ぐことができます。
リンパの循環をよくすることが、バストアップや美しいバストラインを保つことになるのです。

美容にも効果的なリンパマッサージは免疫力を高める効果もあり、病気になりにくい身体をつくります。バストアップだけに留まらず、全身を美しくし、健康になるのがリンパマッサージです。


マッサージをする時は手が当たっています。
手が当たっている＝手当てです。

一般的には手当ては絆創膏はったり、傷口にマキロンしたりとかを思い浮かべますが、基本的には手当て、手を当てる行為そのものが大事なのです。

これはハンドヒーリングとも言いますが、効果としては�@心が落ち着く�A自然治癒力が高まる�B心も体も疲れが取れる�C集中力が高まる�Dリラックス出来る�E体の痛みが軽減されるという効果があります。

実際に手を当ててマッサージすることにより、様々な効果があり、ダイエットにも効くマッサージを提供するのが私の仕事です。