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男性は男性らしく･･･
女性は女性らしく･･･

個性にあった理想な体を目指すことをモットーとしています。

ヨガは、アクティブなポーズが有名で犬猿されやすいのですが
実際は誰でも出来るポーズがほとんどなんですよ♪


太陽礼拝といった連続動作をすることで有酸素運動ができるので脂肪燃焼の効果もあります。
脂肪が燃焼したところで、ポーズをとることにより身体を引き締めていくこともできます。
beauty　yogaのレッスンにご参加されている方はレッスン中、タオルは欠かせないくらい汗がでます(笑)

そして

身体だけでなく精神的な効果もあります。
仕事や家事に追われる毎日。

気づかない内にストレスはたまっていっています。
ヨガレッスンでは、普段のストレスを解放して〔無〕を意識し
ご自分の身体を感じていきましょう