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2014年度はヨガクラスをお休みしております。
ＪＲ山手線駒込駅より徒歩2分。東京近郊にお住いのプレママさんを対象としたほのぼのとしたマタニティヨガです。どなたでも気軽にご参加いただけます。
マタニティクラス参加者募集♪
おうちにこもりがちになってしまっているプレママさん、集まれ！
一緒に楽しく心地よく体を動かしましょう。なんだかだるい・・・などを理由に外に出る機会を減らしてはいませんか。心も体もリフレッシュして新しい命を産み出すその瞬間を、より素敵で輝かしくデザインしていきましょう。
妊娠期は自分の体重バランスも変わり、腰に負担がかかります。肩のこりを軽減させる姿勢の取り方を学び、ヨガを取り入れたストレッチでリラックスを。分娩に役立つ呼吸法、基礎体力の強化、出産にむけての準備を楽しく始めてみませんか。
◆日時 土曜日 （月2～3回） １４；００～１５：００
※実施時間は会館の利用状況により変更となる場合もございます。
◆参加費 １回・・・１０００円
◆場所 区民ひろば駒込内のアトリエ 駒込駅より徒歩２分
お問い合せは参加申込みよりお受けいたしております。
今後のスケジュール、緊急を要する連絡事項等はメールマガジンにて配信いたします。
参加をご希望される方はメールマガジンフォームより配信の登録をお済ませください。
メールマガジンが不要になった場合は、同じ行為を再び行いますと簡単にご自身で解除頂けます。
メールアドレスの登録は間違いの無いようにお願いいたします。間違いがありますと配信が出来ず連絡が取れなくなってしまいます。
また、携帯アドレスに迷惑メール対策を行っている場合、メールが届かないケースが発生しています。迷惑メール対策をされている場合はPCアドレスを登録していただくようお願いいたします。
もし、「メールマガジンが届かない」「質問をしたのに返信が来ない」という場合はkomamakko.yoga@gmail.comにメールを頂くようお願いいたします。
その場合は、このメールアドレスからの受信を許可設定お願いいたします。
：クラスは台風暴風などの悪天候、自然災害
または講師及び子の急病など
やむを得ず臨時休講とさせて頂く場合が
ごくまれにございます。
その際、休講のお知らせもメールマガジンから
お伝えいたします。
念のため開催予定前日に
実施の確認メールを配信致しますので、
ご覧になってからお越しくださいます様、お願い申し上げます。
参加されるにあたって
クラス開始前にかんたんな手続きがございますので、１５分くらい前にお集まり下さい。身体を伸ばしたりする動作を行いますので、動きやすい服装でお越しください。着替えが必要と思われる場合はご持参ください。ヨガマットをお持ちの方は持ってきて頂き、お持ちでない方は、代用できそうなバスタオル等をお持ちください。
お着替えが必要と思われる方はご持参ください。着替えは会館の中でのスペースでして頂いております。
◆レッスン当日体調がすぐれない場合は無理せず休息を取りましょう。欠席する際はご一報メールくださると助かります。目ざめが悪く起きられなかった…なんて日もあとから連絡頂けるとこちらも心配せず済みますのでよろしくお願いいたします！
◆妊娠期の症状は人さまざまですが、中にはつわり等で非常にデリケートになっていらっしゃる方もおられます。受講する際は香りのするヘアーワックス、香水、制汗スプレーのご使用はなるべくお控え頂きます様ご協力お願いいたします。
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